禁煙を助ける優良サプリメント Pharma GABA (ファーマギャバ)とL-テアニン【iHerb・海外サプリ】

マンガ・禁煙のためのファーマギャバ(Pharma GABA )とテアニン【iHerb・海外サプリ】

タバコなんて吸ったって
いいことないとはわかっているけれど…

それでもやめられないひとたちに
有益な情報をお届けしよう

禁煙の苦痛を
少しでもやわらげるための
サプリメントを紹介にゃ

PharmaGABA(ファーマギャバ) – 精神を安定させ不安やストレスを緩和する

Pharma GABA で不安やストレスとサヨナラ【iHerb・海外サプリ】

禁煙の苦痛の大部分は精神的なものであり
禁煙の肝は考えを正しく持ち
とにかくタバコを吸わないことだ、といわれる

しかしながら、実際にはそれほど強くもない
肉体的苦痛が禁煙者の精神を巧みに攻撃し
精神錯乱に似た状態にすることで
再びタバコを吸わせようとするんだ

禁煙の肉体的苦痛って
そんなに強くないプギか?

けど禁煙がんばってる人たちは
みんなつらそうプギ

禁煙による苦痛というのは本来、

「ちょっとお腹が空いたような渇望感がある」
「なんとなく眠くて憂鬱な気がする」

といった程度のものなんだ

ただそれらを頭の中でやたらと気にし
「タバコが吸えればいつもの状態に戻れるのに」
なんて考えると
とたんにその苦痛が何倍にもなったように感じ
気が狂いそうになってしまう

ニコチン依存症というものは
そういう特殊な性質を持つものなんだ

おそるべきことにゃ

とはいえそんな混乱状態のきっかけとなる
肉体的苦痛へのケアも、
禁煙においてはやはり大切

その助けとなるもののひとつが
GABA(ギャバ)という栄養素だ

GABAっていえば
ときどき聞く名前プギ

正式名称は
ガンマ-アミノ酪酸

抑制性の神経伝達物質で
天然の鎮静剤とも呼ばれるね

GABAは飲んだ人の
頭や思考を冴えさせながらも
とてもリラックスした落ち着いた状態へと
導いてくれる

これが様々なストレスを緩和し
心身を禁煙しやすくしてくれるんだ

 またタバコ吸いが喫煙欲につねに苛まれているのは、ニコチンの害が脳の報酬中枢におけるGABAの効果を減退させているからだともいわれる。

 脳内にGABAのパワーを復活させれば、喫煙欲から解放されるかもしれないんだ。

 GABAのなかでも、特にPharmaGABA(ファーマギャバ)と呼ばれるものが禁煙に効果的だとされている。

 キムチの発酵などにも利用される細菌から派生したこのPharmaGABAは、普通のGABAよりお値段はお高くなるけれど、とある日本の研究において大きな評価をされている。

 このPharmaGABA・100mgのサプリを1日2度に分けて飲んだ被験者は、大幅に不安感が解消され、喫煙欲も減退したとされているんだ。

L-テアニン – ストレスを緩和しつつ脳を活性化させる

お茶に含まれるアミノ酸 テアニンがリラックスと集中をもたらす【iHerb・海外サプリ】

アミノ酸の一種L-テアニンもまた
禁煙補助に有効だとされる栄養素だ

緑茶とかに入っているって
聞いたことがあるにゃ

テアニンもまた非常に効果的な
リラックス栄養素のひとつ

脳内のGABAの効果を高め
ストレスを軽減し
睡眠の問題を改善するといわれる

さらにテアニンには一種の覚醒作用もあり
カフェインとともに摂取すると
リラックスしつつも優れた冴えや集中力を
脳にもたらす

禁煙につきものの眠気やダルさ
頭のぼんやりをサポートしてくれるサプリなんだ

強い意思を補助する禁煙サプリ

もちろんこれらのサプリを飲みさえすれば
すべての苦痛がなくなり我慢も要らなくなる…

なんて依存した考え方をしていては、
むしろ禁煙は難しくなるだろう

前述したとおり正しい考え方を持ち
禁煙の意思をしっかりとかためて
揺るがせないことこそが肝要

これらのサプリはその補助のためのものと
考えるようにしよう

なお今回の記事は
iHerbブログ「今こそ禁煙」
元ネタにしているプギ

よりくわしく学びたい人は
ぜひチェックするプギ