今回は非常に希少であり
極めて質が高く有効な
オメガ3（DHAやEPA）を摂取できる
クリルオイルサプリについて
勉強していこう
クリルってのは
オキアミのことプギな
ちっちゃいエビみたいな
奴プギ
Contents
オキアミは海のスーパーフード。幾多の生物たちの生命の源
オキアミは
真軟甲亜綱ホンエビ上目オキアミ目に
属する甲殻類
エビっぽい外見だけど
エビとは異なる生物なんだ
海に住むけれど
海流に逆らえるほど泳げるわけではないので
いわゆるプランクトン（浮遊生物）の
一種になるね
海の中を漂いながら、より小さなプランクトンを
食べて暮らしている
ちっちゃいけれど
クジラのごはんになるって
聞いたことあるにゃ
クジラだけじゃない
様々な魚や海洋生物、
鳥類の餌ともなるオキアミは、
海の生態系において
大いなる意味と価値を有している
大小様々な生物たちにとっての
生命の源たるオキアミ…
まさに海におけるスーパーフードと
呼べるものなんだ
オキアミの体長はわずか5cm程度。
そんなオキアミを小魚が捕食するというなら普通に理解できるけれど、実際には大きな魚も食べる、ペンギンや海鳥も食べる、アザラシも食べる、果ては上記の通り、地球最大の生物たるクジラも食べる。
じゃあそのオキアミを食べる大きな生き物たちは他のプランクトンも好んで食べるのか、というと必ずしもそういうわけではない。
自分と比べあまりに小さすぎる生き物を捕食するのは、やはり非効率だし不自然だからだ。通常の食物連鎖に則って、自分より少し下位の生き物を食べていたほうがよろしい（オキアミと大型捕食者の関係は、自然界でも稀有な例だといわれている）。
にもかかわらず、彼ら大きな生き物たちがわざわざオキアミを食べようとするのはなぜだろう？
オキアミはとてつもない個体数で群泳するので、口を開けて群れへ突っ込めばそれだけでお腹いっぱいになれる、というのもあるだろう。
だがそれだけではないのかもしれない。
ひょっとすると大きな生き物たちは、オキアミから他の食材にはない特別な「何か」を得ようとしている―――そうも考えられるのではないだろうか。
オキアミを釣り餌として使えば、お魚たちは大喜びだ。他の餌より、明らかに食いつきが違う。
少なくとも、海の仲間たちが熱狂的なまでにオキアミを好物としていることは確かなようだ。
クリルオイルとそこに含まれるアスタキサンチンの有効性
そのオキアミの有する脂肪分を
凝縮したのがクリルオイルだ
フィッシュオイルの
オキアミ版だね
クリルオイルにも
DHAとかEPAとか
オメガ３が含まれてるプギ？
そのとおり
DHAやEPAなど
オメガ３の効能について
さらっとおさらいしておこうか
- 体の慢性炎症を防ぐ
- 脳の機能を良くし、知力やメンタルを改善する
- 血液をサラサラにし、動脈硬化など血液関係の病気を防ぎ、栄養や酸素を全身に行き渡らせる
- 悪玉コレステロール値を下げる
- 関節の状態を良くする
- オメガ６を摂りすぎた場合の悪影響を相殺する
体を健やかにし
イキイキ生きていくために
必須の脂質プギな
さてクリルオイルに含まれるオメガ３は
お魚から得られるオメガ３より
多くの面で優秀であるといわれている
その理由は人体とも相性の良い
リン脂質が多く含まれているから
リン脂質と結合したDHAやEPAは
通常の状態より体に吸収されやすく
なるんだ
リン脂質で吸収性を高めるというのは
リポソームビタミンCのときも
聞いた話にゃ
リポソームビタミンCは超吸収性のビタミンC。その特徴や効果、副作用やデメリットも解説【iHerb・海外サプリ】またクリルオイルはたっぷりの
アスタキサンチンを含む
クリルオイルの赤い色素のことだけれど
このアスタキサンチンは非常に強い
抗酸化作用を持つんだ
アスタキサンチンによって
アンチエイジングや体調改善も
期待できるし
またその抗酸化作用が
オイル自体の品質を保ってくれたりもする
酸化しやすいオメガ３は
品質が大事！
アスタキサンチンは
グッドなポイントプギ
オキアミは食物連鎖の下位に在るので
大型の魚類に含まれがちな
重金属など有害物質の心配も少ない
まあフィッシュオイルも
高品質なものなら精製により有害物質は
取り除かれているけどね
続いてデメリットを述べるとすると、やはりまず第一にお値段の高さということになる。
クリルオイルは希少なものなので、どうしても価格はフィッシュオイルよりお高くなるよ。
１回分あたりのDHA・EPAの含有量も少なめだ。これについては吸収性が良いので少量でも十分、とはいわれているけどね。
商品によってはオキアミ由来の独特な臭いがする場合もある。精製＋カプセルにより、その手の臭いは極力抑えるように作ってあるだろうけど、敏感な人は気になるかもね。
あとはやはり甲殻類なので、エビやカニなどへのアレルギーを持っている人は症状が出てしまう可能性もある。
相性次第では、高品質なフィッシュオイルのほうが向いている、というひともいるだろう。
海外産高品質フィッシュオイルおすすめ4選。オメガ3パワーで体も脳もピカピカにしよう【iHerb】iHerbで取り扱われている海外製・高品質クリルオイル
それではここからは
iHerbで売られている
海外製・高品質クリルオイルを
見ていこう
Now ネプチューンクリルオイル – iHerb一番人気のクリルオイル
まずはアメリカサプリ最大手・NOW社から
ネプチューンクリルオイルを紹介だ
１日量２カプセルでクリルオイルを1g
（内、EPA120mg、DHA70mg）
摂取できるよ
人気商品だけに多くのレビューがあるにゃ
（機械翻訳可能な外国語レビュー含む）
いろんなユーザーの感想を読み比べて
クリルオイル選びの参考にするといいにゃ
「よく眠れるようになった」
「老いたペットに与えたら元気になった」
というレビューが興味深いね
CGN RIMFROST イチゴ・レモンフレーバー – リーズナブルで高品質。初心者はコレ
続いてはCGNより
いちごとレモンの香り付けで
臭いを抑えているRIMFROSTだ
原材料にもこだわっているようで
南太平洋のとてもきれいな水域で採れた
オキアミを使用しているとこのとだよ
1日の目安量は1カプセルで
クリルオイル量は500mg
（内、EPA60mg、DHA30mg）
1カプセルあたりの成分量は
NOWと同じくらいプギな
30錠しか入ってないけど
お安く買える商品もあるよ
最初はこれを試してみてもいいかもね
Nature’s Way EfaGoldクリルオイル
Nature’s WayのEfaGoldクリルオイルは
他社より少々お高いけど
その分高品質な商品だよ
純度試験等の品質管理も
しっかり行っていて安心だ
「偏頭痛が軽減した」
「冷え性が良くなった」
というレビューがあるプギ
1日2カプセルで
クリルオイル量は1g
（内、EPA120mg、DHA55mg）
1カプセルあたりの成分量は
他社とそれほど変わらないので
ちょっと高いのはやはり品質代だろうね
海の豊穣をガッツリ体に取り入れよう
高吸収性のDHAやEPA、
そしてスーパー抗酸化成分アスタキサンチン
それらに興味がおありなら
ぜひともクリルオイルを試してみよう
海の豊穣の象徴ともいえるオキアミ
そのエキスを取り入れ
海神ポセイドンのごとき
パワーを得るにゃ